La birra è tra la bibite più consumate al mondo e ne esistono davvero di tantissimi tipi e gradi alcolici. Spesso si beve in compagnia per passare una serata allegra (non chi guida) o anche solo per dissetarsi in estate con un bel boccale gelato. Come sappiamo tutti però parliamo pur sempre di una bevanda … Leggi tutto
Il digiuno intermittente è una dieta che sta diventando sempre più popolare, ma che crea sempre più dibattiti tra i nutrizionisti, perchè in molti non pensano che sia un modo corretto per perdere peso, mentre altri sono favorevoli a questo nuovo sistema dietetico. Le discussioni su cosa possa accadere al nostro corpo, se ci siano … Leggi tutto
I cibi fritti li troviamo dappertutto, infatti si possono mangiare in questo le patate, il pesce, le polpette, le verdure, il formaggio, praticamente tuto si può mettere in frittura e spesso si esagera nel consumare queste pietanze senza pensare alle conseguenze che possono avere sulla nostra salute. La frittura non va eliminata dalla nostra alimentazione, … Leggi tutto
Il caffè è la bevanda di gran lunga più consumata al mondo ed è difficile farne a meno a qualsiasi ora del giorno, soprattutto di primo mattino, ma è anche bevuto durante la giornata per avere un carico di energia e anche per passare un pò di tempo in compagnia. Spesso si è detto che … Leggi tutto
Alcuni cibi sono molto deleteri per la salute, perchè contribuiscono a far ammalare e anche ad invecchiare soprattutto la pelle ed è un malanno che colpisce più di tutte le donne in menopausa. In generale per contrastare questi disagi i nutrizionisti raccomandano una dieta conosciuta con il nome di “salva pelle e antirughe” che prevede … Leggi tutto
La banana è uno dei frutti più apprezzati da grandi e piccoli per il suo sapore molto dolce e anche per il suo colore che invoglia a mangiarla. Originaria del sud-est asiatico è ormai diffusissima in tutto il mondo e resistere alla sua bontà è davvero difficile, anche se in alcuni casi è obbligatorio. Ma … Leggi tutto
Le patate sono tra gli ortaggi più utilizzati in cucina, perchè oltre ad essere molto gustose sono anche versatili, infatti si possono consumare fritte, bollite, al forno o anche utilizzate per la preparazioni di pietanze come gnocchi, crocchè, purè, o ancora abbinate ad altri alimenti, insomma è difficile non trovarle in casa, senza contare che … Leggi tutto
Il formaggio è un alimento ottenuto dal latte intero, scremato o parzialmente scremato attraverso un particolare processo nel quale vengono inseriti anche dei fermenti lattici e il sale da cucina. Esistono vari tipi di formaggi, che contengono quantità variabili di calcio, che è un minerale indispensabile per la salute dei denti e delle ossa. Qual … Leggi tutto
Le banane sono tra i frutti più consumati al mondo e quindi anche in Italia, grazie al loro gusto, ma anche alle proprietà nutritive essendo ricche di fibre e vitamine preziose per la salute umana, aiutano la digestione e l’umore. Purtroppo però uno studio ha portato a galla un serio problema e cioè che alcune … Leggi tutto
I broccoli sono ricchi di tantissimi nutrienti come fibre, vitamina C, vitamina K, calcio, potassio e fosforo. Apportano anche più proteine rispetto alla maggior parte delle altre verdure, in più sono molto ricchi d’acqua e poveri di calorie, infatti sono appena 34 ogni 100 grammi. Hanno anche un basso indice glicemico e un buonissimo apporto … Leggi tutto