Bere the prima di dormire aiuta il sonno? La risposta che devi sapere

Il The e le tisane sono un vero e proprio toccasana per la nostra salute. Sapevate che esistono dei momenti più adatti per bere il the durante l’arco della giornata? Bere il the prima di dormire aiuta il sonno? All’interno di questo articolo risponderemo a queste e ad altre domande.

Quale the bere nella prima mattina e a colazione

Considerato che il the contiene teina e, quindi, può aumentare il livello di energia, il momento ideale per berlo è durante la mattina dopo aver già mangiato qualcosa. I più consigliati sono il the verde e il the nero, perché contengono molta teina in modo da avere la giusta carica di energia, questi the possono anche essere bevuti in sostituzione anche al tradizionale caffè. Ecco i più consigliati:

• English Breakfast
• The Nero Ceylon
• The Nero Vaniglia
• The Nero Frutti di Bosco

Quale the bere dopo i pasti

Dovete sapere che il the è un ottimo alleato e supporto per il sistema digestivo è perfetto dopo i pasti ma soprattutto per dare la carica quando magari dobbiamo ancora affrontare mezza giornata. I the più consigliati da bere dopo i pasti sono:

• The al Finocchio e Liquirizia:
• Rosa d’ Inverno
• Bacha Fiorito
• Fior di Zagara
• Earl The Imperiale

Quale the bere durante la giornata

Se tra uno spuntino e l’altro volete anche bere qualcosa che possa far bene al vostro corpo, un buon infuso di erbe è l’ideale poiché aiutano a dimagrire, depurano e disintossicano l’organismo. Un’altra valida alternativa potrebbe essere una calda tazza di tè verde, naturale, leggera e ideale per ottenere la giusta dose di energia. Durante la giornata vi consigliamo di bere:

• Natural Detox
• Marrakech Mint Tea
• Romeo & Giulietta
• The Verde al Limone
• The Verde
• Infuso d’Erbe Ginger Lemon
• Infuso d’Erbe anti stress

Quale the bere la sera

Va intanto detto che il the, considerato che al suo interno contiene della teina, ha degli effetti eccitanti sul nostro corpo. Quindi, per rispondere alla domanda iniziale, no, il the bevuto di sera non aiuta a dormire meglio, tutt’altro, se bevuto poco prima di addormentarsi renderà il prender sonno un’impresa molto ardua. Tuttavia si potrebbe anche prendere una tazza di tè prima di andare a dormire. Malgrado ciò dovrete essere consapevoli che l’effetto collaterale sarà che questo potrebbe non essere vantaggioso per il vostro sonno, così come precedentemente detto, per via della teina. Quindi, per la sera consigliamo di bere una tisana, come quelle ai fiori o degli infusi privi di teina, che effettivamente aiutano a calmarsi e dormire meglio. Le miscele più consigliate da bere la sera prima di andare a dormire sono:

• Ninna Nanna
• Camomilla
• Miscela alle Bacche di Bosco
• Infuso d’Erbe e Tè Verde
• Miscela di Pesca, Mela, karkadé, rosa canina e scorza di arancia
• Miscela di Arancio, Cannella, Vaniglia, karkadé e rosa canina.